pomysł na kurczaka

[...] poszło planowane 60min aero na rowerku stacjonarnym, a potem nie planowo poszedłem zagrac z chłopakami w piłkę bo nie grałem już z nimi z miesiąc. Ale nie był to zbyt dobry pomysł bo bez węgli nie ma sił na bieganie, co chwile byłem zaspanyW sumie było jakiies 1,5h gry. Glikogen już pewno będzie na full wypłukany, Dobrze że jutra z rana jeszcze [...]

[...] obiad ( pożywny i zdrowy ) bo śmieją się ze mnie że jak ja mogę jeść tylko zdrowe jedzenie chce im pokazać że zdrowe nie koniecznie musi się równać niesmaczne. Wpadłem na pomysł by pierś z kurczaka połączyć z jogurtem nat. i przyprawami. Jak powinienem zrobić wymieszać jogurt z przyprawami i dodać surową pokrojoną pierś z kurczaka do tego [...]

[...] ból i zakwasy siedzą do dziś, a więc 3ci dzień. ----------------------------------------------------------- 18-19.06.2017 REDU dzień 56-57 DNT Dieta i suplementy: Padł pomysł wycieczki- najpierw Szczawnica, a na następny dzień relaks na termach. O ile dzień 1 nie zapowiadano optymistycznych prognoz, tak 2gi miał być idealny. Nie sprawdziło [...]

[...] Knifa "Koks po polsku", dalej nie muszę tłumaczyć%-) 1:30: https://www.youtube.com/watch?v=KzoEcmOnn_0 http://www.polskaniezwykla.pl/pictures/original/322990.jpg Pojawia się pomysł, że można uderzyć na jakiś basen lub termy, wszak zasługujemy na relaks i takie właśnie ukoronowanie dnia;-D Wybór pada na Gorący Potok w Szaflarach, po drodze [...]

Dobra ide do roboty aby sie nie spoznil... w pracy czeka na mnie pyszna salatka z kurczaka;D:D:D Ostatnio cos mnie bierze aby zaczac powoli wchodzic w Low carb. Wegli zaczyna sie robic za duzo bo i sylwetka zaczyna miec humory i chwiejny wyglad:P... Postaram sie moze od jutra wywalic jeden posilek z weglami i w jego miejsce wlepic salatke z [...]

Dzięki za odpowiedź, sog oczywiście leci. Co do diety 1000kcal zdaję sobie sprawę że nie był to mądry pomysł, ale najważniejsze że zrzuciłem ten fat. Ostatnio bardzo dużo siedziałem przed monitorem, czytałem prze rożne tematy na sfd na temat diety itd. nie chce zakładać nowego tematu na temat diety, więc tutaj dorzucę jeszcze swoją planowaną dietę [...]

[...] i ananasa trochę VI mięcho kurczoka 150g jogurt naturalny A że I posiłek poszedł marnie z braku czasu (chodz jajca były już gotowe do konsumpcji), wcieliłem w życie na pomysł dobrego i zdrowego chamburgero-kanapki zwanej "Takie małe kanapeczki by Esbe" Potrzebne produkty na 3 kanapeczki: 1 włoszczyzna a w niej (1 por 1 seler 2 [...]

[...] Żurawia muszę spróbować znajdując dobre stanowisko do niego, na początku redukcji próbowałem go zrobić blokując dźwignię od maszyny do uginania leżąc, ale to był słaby pomysł%-) Albo to ja i moje 2ki są za słabe, popróbuję! Raz jeszcze dzięki! Kuba, taa, 66kg prawdziwego skuwriela%-) ------------------------------------------ 17.07.2017 - [...]

Przed treningiem 1,5 porcji WF... tylko mnie swedzialo ale pompa jak zwykle i pobudzenie na normalnymm poziomie... od razu po treningu porcja GM zaraz pojde walnac bialko a za 30 minut cos zjem... pewnie saltke z kurczaka... nie wiem czy to dobry pomysl tak pozno wcinac w moim przypadku... no nic zjem i zobacze rano jak to bedzie wygladalo W koncu [...]

Witam, witam. Ależ tu tłoczno %-) Nightingal będę o tym pamiętać ;-). Przyszedł mi do głowy pomysł, żeby jeździć do pracy na rowerze (do 1. miejsca pracy mam 2,5km w 1 stronę, praktycznie po płaskim, do drugiego muszę być elegancka, więc dopóki nie mam kondycji to się nie wypuszczę %-) ). Jutro pojadę na 7 rano :-D Miss dzięki za sugestię. Kiedyś [...]

[...] względu iż w kilka minut już są ,,wchłonięte" ( brakuje mi słowa badz całego zdania ... zmęczony ) podanie białka od razu po treningu to też nie jest 100% super pomysł gdyż najpierw to białko organizm musi rozłożyć na aminokwasy ... tussin nie było o tym mowy na 1 stronie a to zmienia diametralnie postać rzeczy , podkręca swój [...]

[...] Nie pamiętam co dokładnie jadłem ale wszystko było trzymane zgodnie z zasadami dni obfitych :D 11/10 DNT DIETA Troche eksperymentowania i wspólnie z narzeczona wpadliśmy na pomysł kupienia całego kurczaka i zrobienia go w piekarniku w rękawie do pieczenia 1) 200g ziemniaków 4 (małe) jajka pomidory 15g masła 2) pierś z tego kurczaka 50g ryżu, [...]

[...] 110 kg o_O tak doyebanych nóg to już dawno nie widziałem nie dość, że mięsa tam siedzi sporo to jeszcze separacja itp itd no wzór do naśladowania. Cayek - Jak nie wpadnie na pomysł żeby załadować tonę syfu przed zawodami to w sopocie ląduje na pudle bo forma prezentuje się co raz lepiej a na fotkach nic a nic tego nie widać: > Dorzuci do tego [...]

[...] Krótki, szybki trening poszedł jeszcze z rana, potem już było wariactwo ale dieta utrzymała fason ;-) Barki, łydki, brzuch(wiem że barki po klatce średni pomysł, ale zakwasy czułem w klatce, barki też mi powiedziały że czują się na siłach %-) a wyciskanie jako tako było jedno, więc myślę że bez tragedii). - Odwrotny butterfly [...]

[...] na mojej redukcji nie wprowadzę innych mięs. No chyba że wołowinę w postaci tatara. Chciałam jutro pobiegać ale nie mam butów }:-( z amortyzacją. Może to nie najlepszy pomysł ale pobiegam w jakiś butach które mam. We środę powinnam kończyć 30DS ale potrafiłam opuszczac po 2 treningi na tydzień więc dzisiaj dopiero zaczęłam lvl 3 i jest jak [...]

[...] @@-) taki ten trening jest, że ciężko gdziekolwiek dołożyć, bo nawet, jeśli dodam w pierwszym ćwiczeniu, to kolejne oberwie. Powoli zaczynam myśleć o zmianie, mam już nawet pomysł, dlatego pewnie od przyszłego tygodnia pójdzie w ruch :-) Jedzenie: 1. Omlet (mąka gryczana i kokosowa, jajo, whey, banan, mleko kokosowe 2. Kokos, mleko kokosowe, [...]

[...] 100g) Razem B/T/W 128/96/141 1940kcal No cóż dzisiaj przesadziłam z tłuszczem w diecie,ale co zrobić tak wyszło Miałam dzisiaj ochotę na coś innego,więc wpadłam na pomysł zrobienia piersi z kurczaka panierowanej we wiórkach kokosowych co prawda z tego co wiem powinno się w mleku maczać,ale ja zrobiłam w jaju i carry,a potem we wiórkach [...]

[...] nie będę robił siłowni, a pójdę na basen się lekko zregenerować, a niedziela odpoczynek całkowity. Kumite - dzisiaj spróbowałem saszetkę wsypać do ust i przepić wodą, fajny pomysł, znacznie mniej wody przed treningiem dzięki temu wypiłem, przez co nie siedziała mi na żołądku. Zauważyłem że Kumite jest lekko lżejszą przedtreningówką, nie odczuwa [...]

[...] jedna seria razy 50 pow... tak samo jak z planem A gdzie są wypiencia na palce i tam też jest jedna seria razy minimum 25 pow. Wiec nie wiem jak to ma byc dokładnie Z tą rywalizacja to by był nie najgorszy pomysł może kiedyś w przyszłości jak zaczniemy jakiś plan od nowajak ten skończymy Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-11-04 16:57:24

[...] i pod wieczór. Kreatynę przed i po treningu. Amino przed biegami i przed treningiem + aakg. Glutaminę na noc. Spalacz od activlab machine man burner. 6. Z kamizelką to był pomysł taki że obciąża , czuć ten ciężar człowiek bardziej się poci, ciężej jest utrzymać odpowiednią postawę tak sądzę. Fajny kawałek mięsa co masz dokładniej na myśli ? [...]